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椰子、三文鱼……德国医生称这些食物可修复肠道

【中】货币网2月13电 据俄罗斯卫星网报【道】,近,德【国】医【生】列【出】【了】【可】帮助恢复肠【道】粘膜【的】食物,包括椰【子】、薄荷、【三】文鱼、覆盆【子】【和】柠檬。

据报【道】,医【生】表示,【以】椰【子】【为】基础【的】食品,包括椰奶【和】椰【子】,【都】具【有】抗真菌【和】抗病毒【的】特性。薄荷【有】助【于】缓解肠易激综合症【的】症状,它【可】使肠【道】松弛,减轻疼痛、腹胀【和】便秘。

医【生】补充【说】,富含omega-3脂肪酸【的】鱼【有】助【于】阻止炎症、预防结肠癌。【而】【一】份覆盆【子】含【有】约8克纤维,【这】【是】【一】【个】【人】每需求【的】四【分】【之】【一】。

此外,柠檬【中】含【有】【大】量【的】维【生】素C,【可】维持【人】体健康【的】菌群平衡,并【在】胶原蛋白【的】形【成】【中】【起】【着】重【要】【的】【作】【用】。胶原蛋白【是】保护肠【道】【所】必需【的】蛋白质。

医【生】提醒【到】,整【个】免疫系统【的】功【能】取决【于】肠【道】菌群【的】状态,因【为】【所】【有】【产】【生】抗体【的】细胞【大】约【有】70%位【于】肠【道】粘膜【中】。


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薄荷,覆盆子,肠道粘膜,柠檬,椰子

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最新评论
  • 留言时间:2020-02-27 07:18:20邓富成 希盼 办事可左可右的时候,请一定站在左边,摸着良心去办;做事可深可浅的时候,请一定放到深处,带着深情去做!愿你一生:把好尺,握好度,事事如天助!
  • 留言时间:2020-02-18 12:26:35李祝宇 顺祝 铃声是亲切的问候,接听是久别的重逢;信息是心灵的沟通,翻阅是真情的牵挂;关机是美好的思念,回信是真情的体现。祝你幸福,永远快乐!
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